広告で人を幸せにしたい

広告営業マンのブログです。広告やお弁当のことを中心に書いていきます。

【お弁当ライフハック】お弁当が最も生産性高くお金を貯められる。

 

主にお弁当と広告について書いてある本ブログですが

お弁当生活約3ヶ月続けれたので改めてまとめたいと思います。

お弁当生活を初めて大げさじゃなく人生が変わったと思っています、簡単に続けられるので是非たくさんの人に実践してもらいたいです。

 節約したい人は必見、まずこれから取り組んでください。

お金は貯まるし、痩せるし、いいことだらけでした。

 

 

お弁当作りは時給2,400円のバイトである。

中々お金が貯まらないなと悩んでいました。特に趣味もないのに何にお金を使っているんだろうと思い、支出の明細を振り返ってみた結果、1番の原因はコンビニでした。

平日は朝も昼もコンビニで済ませている私は、1日1,000円程コンビニでお金を使っていました。5日間×4週×1,000円だった場合、コンビニに1ヶ月に使う金額は、2万円です。1,000円以上使う日もあるのでもっと使ってるかも。

 

会社のまわりの人を見渡しても、朝昼とコンビニで済ませている人が多くいました。

お弁当を持ってきている人は圧倒的少数で、女性社員数名程度。

そこで、このコンビニで使うお金を減らそうと思って始めたのがお弁当生活です。

元々彼女がお弁当を会社に持っていっており、聞いてみるととても簡単そうだったので

方法さえ知りば簡単に習慣化することができました。

 

実際にお弁当を作ってみると、食費が1日200円で済むことが判明。

コンビニ生活と差分を計算すると、実に1ヶ月で16,000円の節約になるのです。

朝食の200円を引いても12,000円の節約!年間で144,000円。

しかも弁当を作るのに毎朝の5分と、週末の1時間だけ。

1ヶ月のお弁当作りの時間は合計で5時間、12,000円の節約なので時給換算すると大体2,400円!

これを他の節約と比べると、節約できる金額と効率もお弁当生活が非常に高いことが分かると思います。

 

 

お弁当生活はダイエットにもオススメ。

コンビニや外食は、保存料・着色料・人工甘味料と体に良くない添加物も多く含まれています。また野菜不足にもなりがち。

私はお弁当にお肉と野菜のバランスを意識して作っており、お昼をコンビニ弁当からお弁当に替えて2ヶ月で3キロ体重が減りました。

お弁当だけの効果ではないかもしれませんが、糖質(炭水化物)の摂取量がとても減ったので一躍を担ったのではないでしょうか。

特にピーマンや豆苗は値段も安くとても栄養価が高いのでとても重宝しています。

またお弁当生活にしてからですが、今まで随分と野菜を食べていなかった事に気付かされました。

他にもコンビニにいく時間もなくなったので、お昼時間を仕事や他の時間に使えるようにもなりました。

 

 

お弁当ライフハックのポイント

では実際にどうすれば簡単にお弁当生活を続けられるのか、ポイントはたったの2つ

 

お弁当のおかずは週末にまとめて冷凍

毎朝お弁当作るなんて私にはできません。朝ご飯食べる時間を確保するのが精一杯。

朝からフライパンをふる程の気力も時間もありません。

なのでおかずは全てまとめて作って冷凍します。

私の家はガスコンロ1つしかないですがおかず3品であれば1時間もあれば作れます。

2口以上ある家はもっと早く作れるのではないでしょうか。

 

 

冷凍する時はおかずパックを活用

 

こんな感じ。

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朝おかずをキレイに詰めるのも手間です、最初からおかずを仕切った状態で冷凍すれば、朝つめるだけで終わります。

冷凍庫からおかず3品とって、いれるだけ。解凍も特に必要ありません。

食べる頃には、解凍されています。

 

因みにごはんもお弁当で予め形どって冷凍しておきます。

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 こんな感じ。

朝はこの型取ったご飯をレンチンしている間に、おかずパックを詰めれば朝のお弁当の時間は5分で済むという訳です。

 

 

因みにおかずパックは100円ショップで、30個入りで売っています。

お弁当箱に合わせて7号か8号かサイズを選んでみてください。

 

実際につくった冷凍おかず達

 

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いかに安く、美味しく、手間をかけずに作るかに特化させるのが

私のお弁当の方針です。時間かければ、生産性が落ちます。

 

これからも冷凍できて簡単で美味しいおかずの作り方を紹介していければと思います。

 

 

今週のお題「お弁当」